====== 20170512 晨運筆記 ======
  * 今天流程
    * 高歌一曲後開始練習，今天主題曲：「我」<div>
> ……毫無遺憾地使用　再離去～～
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    * 一開始自己一人，覺得腳有點痠痛沒力，先對牆腳內側（後來發現是因為沒有熱身拉開）
    * 後來腳內側練得比較順、比較熱起來，就自己對網吊，發現狀況變好
    * ㄚ嘉也來了，就對吊
  * 還是安排 6:00～7:00 最理想
  * 追求更有勁道的吊球
    * 踩穩左腳
    * 集中精神，「氣刀體一致」XD 一直緊盯球的下方
    * 參考[[http://localhost/dw/!ghsrobert.ml/diary/20170511-football#comment_0e428a58fd7258c8477038187d626e39|昨天勇全弟兄分享的大方向]]，雖然之前已經知道這個原則，但今天再更專注實踐出來：前階段向後擺腿時放鬆，力氣集中在擊球瞬間
  * 成效
    * 今天感覺更專注
    * 雖然今天挖地瓜的球多了幾顆，但也有幾球飛更遠更有勁，落地後蹦得更高，使接球者必須用更高的部位停球 <span info>#到底有沒有超過 25m 啊</span>
    * 覺得還不夠省力，應該要再更輕鬆寫意；<span important>還是說自由球式的吊球（求輕巧？）與球門球式的吊球（求高求遠求大力？）畢竟還是不同？？？</span>
  * 感謝冠嘉總是成為一起練球的人天使，有夥伴就是值得感謝的事；而且冠嘉腳力真的好強啊啊啊，輕輕踢就都是好球 {{ :diary:20170512-morning-exercise.jpg?direct&400|20170512 晨運}}
  * 與其思考為何不持守晨運，先悔改自己沒有持守 70 天禱告
  * 我若忙起來，也是無力晨運/,（甚至無力晨禱……orz）,/，所以和大家一樣掙扎。只是覺得這週壓力輕些，趕快偷空。如果比較不忙的時候還不踢，等到忙的時候就更痛苦了，所以至少現在要留下些東西