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diary:2017:05:12 [2017/05/12 06:40] ghsrobert 建立 |
diary:2017:05:12 [2020/11/08 18:55] (目前版本) ghsrobert ↷ 頁面diary:20170512被移動並更名為diary:2017:05:12 |
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| - | | + | ====== 20170512 晨運筆記 ====== |
| - | * 集中精神，氣腿球一致 XD | + | * 今天流程 |
| + | * 高歌一曲後開始練習，今天主題曲：「我」< | ||
| + | > ……毫無遺憾地使用 再離去～～ | ||
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| + | * 一開始自己一人，覺得腳有點痠痛沒力，先對牆腳內側（後來發現是因為沒有熱身拉開） | ||
| + | * 後來腳內側練得比較順、比較熱起來，就自己對網吊，發現狀況變好 | ||
| + | * ㄚ嘉也來了，就對吊 | ||
| + | * 還是安排 6:00～7:00 最理想 | ||
| + | * 追求更有勁道的吊球 | ||
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| + | * 集中精神，「氣刀體一致」XD 一直緊盯球的下方 | ||
| + | * 參考[[http:// | ||
| + | * 成效 | ||
| + | * 今天感覺更專注 | ||
| + | * 雖然今天挖地瓜的球多了幾顆，但也有幾球飛更遠更有勁，落地後蹦得更高，使接球者必須用更高的部位停球 <span info># | ||
| + | * 覺得還不夠省力，應該要再更輕鬆寫意；< | ||
| + | * 感謝冠嘉總是成為一起練球的人天使，有夥伴就是值得感謝的事；而且冠嘉腳力真的好強啊啊啊，輕輕踢就都是好球 {{ : | ||
| + | * 與其思考為何不持守晨運，先悔改自己沒有持守 70 天禱告 | ||
| + | * 我若忙起來，也是無力晨運/, | ||