差異處
這裏顯示兩個版本的差異處。
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diary:2019:07:01 [2019/07/01 13:51] (目前版本) ghsrobert 建立 |
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| + | ====== 上班日的午餐最佳選擇居然是微波食品？ ====== | ||
| + | 常見的飯、麵、便當 ← 澱粉太多、易升糖、高 GI 值，讓人午後容易昏昏欲睡，而且感覺蛋白質不夠多；份量太大的話食用也耗時。 | ||
| + | 夜市小吃((例如一中街……)) ← 貴、C/P 值低、營養更不均衡，空熱量、高糖高油，吃下去身體也容易吃不消而想睡。 | ||
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| + | 【結果】後來發現： | ||
| + | - 網路上都說義大利麵 GI 值較低。但也不能天天吃餐廳煮的，所以為了經濟考量，便利商店的最為理想 XD（但口味有限，常吃就會膩） | ||
| + | - 便利商店的微波即食肉類、鍋貼、麵餅之類的，份量不會太大，吃完也會有飽足感，而且蛋白質也夠。 | ||
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| + | 所以只好這樣了 XD 要營養不隨便又不想吃太多太貴，結果選了很冷門的微波食品當作上班日的午餐…… | ||
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| + | 當然，另一個好選擇是早餐店的漢堡/ | ||
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